Статьи
Сон в боковом положении: преимущества разных сторон
Правильно принятая позиция во время отдыха позволит качественнее выспаться и избежать усугубления проблем со здоровьем. Левый бок больше актуален при...
Будильник, который сам выберет время  для подъема
Динамика жизни требует полной отдачи днём. Чтобы достичь новых вершин в работе, больше увидеть и сделать, необходимо держать тело в...
Ароматерапия для устранения проблем со сном
Ароматерапия является разновидностью фитотерапии, которую чаще всего практикуют в домашних условиях. Эфирные масла обладают лечебными свойствами, поэтому применяются для лечения...
Безрецептурные лекарства для устранения проблем со сном
Здоровый полноценный сон — необходимая составляющая долгой счастливой жизни каждого человека. Ночью организм накапливает потраченную за день энергию, восстанавливает и...
Храп во сне: особенности патологии и способы борьбы с ней
Некоторые люди и не догадываются о том, что сильно храпят. Поэтому они не понимают, почему после пробуждения встают с тяжелой...
Значение режимных моментов для полноценного ночного отдыха
Чтобы сохранить физическое и эмоциональное здоровье, человек должен соблюдать режимы сна и бодрствования. Грубые нарушения отзываются на самочувствии, появляются сбои...
Нарушение сна у детей от 0 до 4 недель: предпосылки проблемы, советы родителям
Первые дни в жизни младенца – ответственный момент для родителей. Данный срок показывает, как проходит адаптация детского организма в новой...
Засыпание, сопровождающееся остановками дыхания
Благодаря полноценному сну, люди восстанавливают свои силы, которые были потрачены на протяжении всего дня, «перезагружаются» для новых действий. Сон –...
Плохой сон у пятимесячного малыша: как справиться с ситуацией
Многих родителей интересует, почему 5 месячный ребенок плохо спит ночью. Режим сна у малыша в 5 месяцев меняется сравнительно с...
Нормальная продолжительность сна у взрослого человека
Каждый человек в своей жизни не раз слышал пожелания хорошенько выспаться. Такие советы получают спортсмены накануне соревнований, школьники и студенты...
Показать ещё