В погоне за крепким здоровьем, красотой и вечной молодостью мы покупаем дорогущие препараты, косметику и при совершенно напрасно списываем со счетов продукты, подаренные природой. Сегодня речь пойдет о полезных свойствах масла грецкого ореха.
Ценность масла, полученного методом холодного отжима из ядер грецкого ореха, заключается в том, что при изысканном вкусе продукт еще способен насытить наш организм полезными веществами, помочь при различных недугах. Такие свойства масла обусловлены тем, что сырье (грецкие орехи) сами по себе являются настоящей кладезью полезных микроэлементов, и мы ранее об этом уже рассказывали.
Состав
В составе масла грецкого ореха числится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, среди которых линолевая, линоленовая, пальмитиновая, стеариновая. Витаминно-минеральный коктейль составлен из йода, цинка, кальция, железа, меди, магния, фосфора, кобальта, коэнзима Q10 и витаминов группы А, В, С, Е, РР, К.
Врачи отмечают, что масло грецкого ореха обладает множеством полезных свойств благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов. Оно может способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина и поддержанию нормального обмена веществ. Кроме того, масло помогает укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи.
Однако специалисты предупреждают о возможном вреде. Из-за высокой калорийности его следует употреблять в умеренных количествах, особенно людям с избыточным весом или склонностью к аллергиям. При индивидуальной непереносимости орехов масло может вызвать аллергические реакции. Важно также учитывать, что при неправильном хранении масло может окисляться, теряя свои полезные свойства. Поэтому врачи рекомендуют выбирать качественные продукты и соблюдать рекомендации по их использованию.
Полезные свойства масла грецкого ореха
Теперь же пришло время поговорить о полезных свойствах масла грецкого ореха, поскольку, согласитесь, потребляемая пища должна быть не просто вкусной, но и приносить пользу нашему организму. Чем же славится этот продукт, что такого ценного он дарует?
- Повышение жизненного тонуса и укрепление иммунитета.
- Улучшение обменных процессов в организме.
- Восстановление после перенесенных болезней и операций.
- Противовоспалительный эффект, посему продукт полезен при лечении воспалительных заболеваний кожи и слизистых, он способствует заживлению ран, трещин, ожогов, длительно незаживающих язв.
- Защита организма от воздействия канцерогенных (бластомогенных) веществ.
- Повышение сопротивляемости организма радиационному облучению.
- Выведение радионуклидов из организма.
- Противоопухолевое действие.
- Укрепление волосяных фолликул, восстановление поврежденных волос предупреждение их выпадения, ускорение роста, защита кожи головы от вредного ультрафиолета.
Помимо обозначенного масло грецкого ореха полезно для людей, страдающих атеросклерозом, ишемической болезнью сердца. Рекомендуют употреблять в пищу этот продукт и при гипертонии, сахарном диабете, заболеваниях печени, почек, щитовидной железы, при хронических колитах и отитах.
Способно ореховое масло даровать и красоту, вот почему нередко он используется в качестве ингредиента для многих кремов, средств для гигиены тела и бальзамов для губ. Оно оперативно впитывается и делает кожу эластичной и шелковистой. Для желающих обрести роскошные формы масло грецкого ореха – отличный помощник, оно нередко входит в меню диет, среди которых Диета Аткинса, Кремлевская и многие другие.
Масло грецкого ореха: противопоказания
Масло грецкого ореха – продукт, и это мы уже доказали, вкусный и полезный, однако и у него есть свои противопоказания.
Так, не следует злоупотреблять ореховым маслом людям, страдающим язвенной болезнью желудка и/или двенадцатиперстной кишки, при гастритах с пониженной кислотностью в фазе обострения, а также тем, кто мучается тяжелыми нарушениями работы печени. Беременным женщинам перед применением продукта надобно проконсультироваться с врачом, а вот в период лактации все же лучше и вовсе отказаться от орехового масла, поскольку оно может спровоцировать аллергические реакции у малыша. Ну и конечно же следует убрать из рациона этот продукт тем, кто имеет индивидуальную непереносимость грецких орехов.
Масло грецкого ореха привлекает внимание благодаря своим полезным свойствам. Многие люди отмечают его богатый состав, содержащий омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины, что делает его отличным дополнением к рациону. Пользователи сообщают о положительном влиянии масла на сердечно-сосудистую систему, улучшение состояния кожи и волос. Однако, не все так однозначно. Некоторые эксперты предупреждают о возможных аллергических реакциях, особенно у людей с непереносимостью орехов. Кроме того, высокое содержание калорий может стать причиной набора веса при чрезмерном употреблении. Поэтому важно использовать масло в умеренных количествах и учитывать индивидуальные особенности организма.
Применение в народной медицине
Способов применения масла грецкого ореха существует масса. Вы можете заправлять им любимые салаты, добавлять в выпечку или же делать на его основе продукты для здоровья – маски, настойки и т.п., только не забывайте о том, что при термической обработке масло все же теряет свои свойства.
Масло грецкого ореха при артритах, варикозе, тромбофлебите
. Ежедневно перед сном втирайте ореховое масло, смешанное в пропорции 1 : 1 с кедровым маслом, в проблемные участки.
При гипертонии и повышенном холестерине
. Каждое утро принимайте по 0,5 чайной ложки масла грецкого ореха и одной чайной ложке меда.
Для восстановления функций печени, при запорах и колитах
. Принимайте по 0,5 чайной ложки орехового масла на ночь, после чего нужно съесть 1 чайную ложку меда. Помогает это средство и при туберкулезе, болезнях щитовидной железы.
При поражении кожи
. Масло грецкого ореха помогает и при инфекционном поражении век, длительном незаживании ран, их нагноении, при ожогах. Смазывайте пораженные участки кожи маслом пару раз в день. Эффективна эта процедура и при псориазе, экземе, акне, герпесе и различных видах дерматита.
Питательная маска для комбинированной и жирной кожи лица
. В 10 мл орехового масла добавьте несколько капель эфирного масла лимона и немного косметической глины. Смесь хорошо перемешайте и нанесите на лицо на 20 минут. По истечению указанного времени смойте маску теплой водой. Данная маска не только питает, но и осветляет кожу лица.
Тонизирующая маска для сухой кожи
. Смешать масла грецкого ореха, кедра и облепихи в одинаковых пропорциях. Перед сном протирайте лицо этим масляным коктейлем, а его излишки следует удалять салфеткой через четверть часа.
Противовоспалительная маска для всех типов кожи
. Смешайте 2 чайные ложки
отвара ромашки
с 10 мл орехового масла, добавьте 0,5 чайной ложки бесцветной хны. Нанесите состав на лицо на 10 минут, после чего умойтесь теплой водой.
Маски для губ
. Если кожа ваших губ сухая, шелушится и трескается, то советуем за полчаса до выхода из дома (особенно в зимнее время) наносить на губы масло грецкого ореха.
Читайте также:
Увлажняющий лосьон для тела
. Смешайте ореховое масло с абрикосовым, миндальным или оливковым. Наносите эту смесь на влажную кожу после душа. Этот лосьон обладает увлажняющим эффектом и делает кожу красивой и благоухающей.
Масло для массажа
. Масло грецкого ореха можно использовать в качестве масла для массажа, при чем как самостоятельно, так и смешивая его с другими маслами. Так, для чувствительной кожи подойдет коктейль из орехового масла и эфирных масел мандарина, иланг-иланга или пачули. Если у вас проблемная кожа, то смешайте масло грецкого ореха с эфирными маслами чайного дерева, тимьяна, розмарина или мяты.
Для красивого загара
. Отправляясь на пляж, не забудьте прихватить с собой масло грецкого ореха. Прежде чем принимать солнечные ванны, нанесите масло на кожу и тогда вы можете не бояться обгореть на солнце, а загар будет ровным и красивым.
Укрепление ногтей
. При проблеме ломкости ногтей, поможет следующая маска. Смешайте 2 ложки масла грецкого ореха, 1 ложку масла лимона и несколько капель сока лимона. Наносите эту смесь на ногти 3 раза в неделю на 20 минут.
Для красоты волос
. Вы можете добавлять небольшое количество орехового масла в шампунь или бальзам при мытье волос. Однако наиболее эффективна маска для волос. Для приготовления последней вам потребуется 150 мл кефира, пакетик дрожжей, 1 желток, 5 граммов горчицы и 2 ложки орехового масла. Смешайте кефир и дрожжи, дайте им побродить час. После этого добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Нанесите смесь на волосы, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Через полчаса маску следует тщательно смыть.
Будьте здоровыми и красивыми, а поможет вам в этом масло грецкого ореха!
Матрица продуктов:
Грецкие орехи
Вопрос-ответ
Какие болезни лечит масло грецкого ореха?
Ускоряет заживление ран, трещин, язв. Ослабляет проявления псориаза, экземы, фурункулеза, варикоза. Нормализует кислотность желудочного сока, устраняет запоры. Способствует похудению. Профилактика гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца.
Кому нельзя масло грецкого ореха?
Нельзя принимать масло в период обострений таких заболеваний: язва желудка, гастрит, пониженная кислотность, нарушение работы печени. К обострению может привести применение средства при колите и псориазе. Нельзя употреблять масло при индивидуальной непереносимости продукта, а также детям до 1 года.
Какое масло полезнее грецкого ореха или оливковое?
Исследования 2016 года показали, что в масле грецкого ореха содержится в 10 раз больше альфа – линоленовой кислоты (незаменимой омега -3 жирной кислоты в растениях), чем в оливковом масле. Как известно, омега-3 жирные кислоты защищают от болезней сердца.
Можно ли мазать лицо маслом грецкого ореха?
Его можно использовать для приготовления лечебных масок для кожи, склонной к воспалительным процессам. Рекомендуется тем, кто страдает дерматозом, куперозом, акне и другими кожными заболеваниями. Регулярное применение этого масла значительно улучшает общее состояние кожи, выравнивает ее цвет.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением масла грецкого ореха в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть аллергия на орехи или другие продукты. Это поможет избежать возможных негативных реакций.
СОВЕТ №2
Используйте масло грецкого ореха в умеренных количествах. Оно богато калориями и жирами, поэтому важно следить за порциями, чтобы не превышать суточную норму калорий.
СОВЕТ №3
Добавляйте масло грецкого ореха в салаты, смузи или каши, чтобы обогатить их вкус и питательную ценность. Это отличный способ включить его в повседневное меню.
СОВЕТ №4
Храните масло грецкого ореха в темном и прохладном месте, чтобы предотвратить его окисление и сохранить полезные свойства. Обратите внимание на срок годности и используйте его до истечения этого срока.
