Подушка у-образной формы как самый лучший аксессуар для сна при беременности

Подушка для беременных – это не прихоть. Учитывая особенности положения женщины и усиленную нагрузку на позвоночник и органы, разработчики побеспокоились о комфорте и здоровье в столь ответственный момент жизни будущей мамы. U образная подушка для беременных – самая популярная форма, но далеко не единственная.

Проблемы со сном у будущих мам

В период вынашивания плода женщина не может позволить себе сон на животе, иногда ей трудно подобрать удобное положение и на боку. Кроме дискомфорта, вызванного особенностями кровати, дивана, постельных аксессуаров, беременная ощущает, что ее сон становится более чутким, не глубоким, прерывистым. Полноценно выспаться и набраться сил перед родами не всегда удается. Такая деталь как специальная подушка, может значительно улучшить ситуацию.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют использовать подушку у-образной формы во время беременности как идеальный аксессуар для комфортного сна. Такая подушка обеспечивает оптимальную поддержку спины и живота, снижая нагрузку на позвоночник и улучшая кровообращение. Благодаря своей форме она помогает беременным женщинам находить оптимальное положение для сна, предотвращая появление болей в спине и шее. Кроме того, подушка у-образной формы способствует правильному положению плода и уменьшает риск возникновения отеков. Все это делает ее неотъемлемым элементом комфортного сна для будущих мам.

Как выбрать ПОДУШКУ Для сна 😴 ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ Или АНАТОМИЧЕСКИЕ 🤰 Для БЕРЕМЕННЫХ

Важность ночного отдыха

Во время погружения человека в сон фиксируются следующие явления:

• в организме и в мозге происходит множество важных процессов;
• вырабатывается гормон роста, отвечающий за половое развитие;
• накапливаются энергетические ресурсы клеток;
• снимается нагрузка с позвоночника;
• уменьшается давление на внутренние органы;
• улучшается психоэмоциональное состояние.

Ночной сон беременной женщины должен продолжаться до 10 часов, за этот промежуток, уставший организм будущей мамы, успевает отдохнуть, что благотворно сказывается на развивающемся малыше.

Предпосылки нарушений ночного отдыха при беременности

На изменение качества сна в каждом триместре есть свои причины:

Первый триместр:

• Перемены в спокойный сон вносят гормональные перестройки. Повышение прогестерона приводит к ощущению нехватки воздуха, постоянному чувству усталости.
• Волнения, тревожные раздумья, не позволяют быстро заснуть. Новое положение переполняет как массой эмоций и мечтаний, так и страхов перед неизвестностью, возможными рисками.
• Проблемы со сном могут быть вызваны болевыми ощущениями в молочных железах, которые претерпевают изменения.
• Рост матки является причиной давления на мочевой пузырь, следовательно, позывы к мочеиспусканию становятся чаще, а сон при этом поверхностный, не позволяющий женщине отдохнуть.

Второй триместр:

• В этот период плод увеличивается в размерах. Спать на животе уже нельзя, на спине, пока можно, но это зависит от индивидуальных ощущений, отсутствия тахикардии, головокружения. Подушка для беременных U формы может значительно облегчить положение женщины в период вынашивания.
• Матка становится больше, подпирает диафрагму, что делает дыхание затрудненным. Появляется ощущение «неполного вдоха». Особенно чувствуется «нехватка воздуха» в помещениях с плохой вентиляцией, сухостью в период отопительного сезона.
• Также матка неизбежно давит на мочевой пузырь и желудок, что сопровождается появлением изжоги и частыми походами в туалет.
• В этот период женщинам докучают судороги в икроножных мышцах, что сигнализирует о недостатке магния в организме.
• Ощутимое беспокойство доставляет чрезмерная активность плода. Происходит нарушение дыхания из-за отеков носа и носоглотки.

Третий триместр:

• На этом сроке спать на спине нельзя. Нижняя полая вена, расположенная между маткой и позвоночным столбом, пережимается. Это становится причиной появления головокружений и учащенного сокращения сердечной мышцы. Чтобы избежать неприятных ощущений, можно спать на боку, либо на спине, подложив под одну сторону подушку подкову для сна. Во время вынашивания плода рекомендуется иметь в арсенале различные варианты форм постельного аксессуара. Для подкладывания под голову, поясницу, под ноги можно приспособить П образную подушку для беременных либо другие удобные формы.
• Изжога становится постоянной и более интенсивной. Позывы к мочеиспусканию наблюдаются чаще.
• Из-за нарушения пропорций тела и увеличенного веса малыша, начинает беспокоить боль в спине, суставах и мышечной мускулатуре. Это объясняется повышением выработки гормона релаксина, способствующего расслаблению связок лонного сочленения.
• Ребенок шевелиться более активно, растягивает кожу, что вызывает зуд и не способствует глубокому сну.
• На этом этапе волнения, страхи, тревоги мешают спать. Сняться сны, связанные с моментом родов, «сновидения репетиции», которые женщины анализируют, ищут в них смысл.

Важно знать! Если женщина в период вынашивания не будет получать полноценный отдых, это приведет к расстройству психоэмоционального состояния, нарушениям умственной деятельности и физической активности.

Недостаточная релаксация может привести к снижению барьерных функций в организме, ухудшению координация движения, что негативно сказывается на росте и развитии растущего плода.

Опыт других людей

Подушка у-образной формы стала настоящим спасением для многих беременных женщин во время сна. Ее удобная конструкция обеспечивает оптимальную поддержку спины, живота и ног, снижая дискомфорт и боли. Мягкий материал приятно обнимает тело, позволяя расслабиться и получить заслуженный отдых. Люди отмечают, что использование подушки у-образной формы значительно улучшает качество сна беременных, помогает справиться с бессонницей и обеспечивает комфортное положение для будущей мамы. Этот аксессуар стал неотъемлемой частью беременности для многих женщин, получив высокие оценки за свою эффективность и удобство.

Специальные подушки для беременных

Только беременная женщина может по достоинству оценить все преимущества использования специальных подушек. Разработчики сделали их многофункциональными и удобными.

Назначение

Для чего нужна подушка для беременных:

• позволяет женщине найти удобное положение для сна и полноценного отдыха;
• снижает давление плода на органы;
• способствует улучшенному кровообращению ног, если вытянуть их на подушку;
• на нее можно удобно поместить живот;
• благодаря подушке, равномерно распределяется нагрузка на позвоночный столб;
• она применима на любом сроке беременности;
• аксессуар будет оценен мамами при грудном вскармливании.

Критерии выбора

Учитывая сроки беременности, особенности формы живота, подушки бывают: I-, G-, Г-образные, U- или П-образные.

Обычно они выпускаются в двух размерах и подбираются в зависимости от роста беременной женщины. Если он до 160 см, отдают предпочтение меньшему размеру. Если будущая мама высокая, более комфортный сон им обеспечат большие подушки.

Беременность — ответственный момент и вполне естественно желание женщины знать, из какого материала изготавливают подушки. Современное сырье обычно представлено синтетическим вариантом, экологически безопасным и гипоаллергенным. Более популярны и востребованы изделия из холлофайбера либо пенополистероловых шариков, при желании можно найти наполнитель из гречневой шелухи.

Для производства наволочек используют 100% натуральные хлопковые ткани (сатин, махра, бязь).

Кроме обеспечения полноценного, комфортного сна беременной женщине, подушка может быть бесценным помощником при грудном вскармливании.

Особенности у-образной подушки

U-образная подушка – самая удобная и популярная форма. Она обхватывает туловище, хорошо поддерживает живот, спину, шею, голову, также ее позволяется использовать после родов для фиксации малыша и облегчения процесса кормления грудью. Необходимо учитывать, что она достаточно объемная, и ее можно применять, лишь удобно расположившись на большой кровати.

Достоинства и недостатки

У образная подушка для беременных или подушка-подкова имеет много достоинств, среди которых можно назвать следующие:

• поддерживает живот и спину;
• при переворотах с бока на бок, нет необходимости ее перекладывать;
• хороша для дневного отдыха;
• позволяет не кутаться в одеяло, что очень ощутимо в жаркое время года.

Недостатки:

• подушка может использоваться лишь на большой кровати либо диване;
• она вытесняет близкого человека, обниматься можно лишь с подушкой.

При росте до 160 см подбирают U-280х35, если девушка высокая, то подойдет подушка размером U-340х35.

Наполнитель

Основными материалами для производства подушек для беременных являются:

• Холлофайбер. Выпускается по новым технологиям, для производства нет необходимости в применении клея. Волокна спаиваются между собой при влиянии высоких температур. Волоски в виде спиралей делают подушку упругой, воздушной, пружинистой. Хорошо поддается стирке, при этом не нарушаются структуры материала.
• Пенополистирол. Отвечает стандартам безопасности и качества. Материал представляет собой массу мелких шариков, не поражается клещами, плесенью. По цене такие подушки значительно дороже изделий из холлофайбера, но это стоит того. Ощутимым недостатком считается громкое шуршание наполнителя, это делает подобные принадлежности для сна менее востребованными.

Плюсами таких материалов считаются влагоустойчивость, гипоаллергенность, способность удерживать форму и не впитывать запахи.

Самодельная у-образная подушка для полноценного сна у беременных

Сшитая своими руками подушка сделана с душой, но главное ее преимущество в возможности подобрать нужный размер с учетом индивидуальных особенностей. Для изготовления важнейшего ночного аксессуара необходимо:

• Начертить выкройку на бумаге, вырезать.
• Сложить ткань вдвое, лицом внутрь.
• Совместить центр выкройки со сгибом ткани.
• Скрепить иглами выкройку с тканью, обрисовать мелом.
• Откалывая выкройку, необходимо проверить, чтобы ткань не сместилась.
• Также сделать вторую деталь.
• Убрать выкройку, сложить два элемента ткани лицом друг к другу, скрепить булавками.
• Вырезать вдоль линии мела, с припуском на шов 1, 5 см.
• Сверху, на месте сгиба, оставляют участок 20 см для возможности вывернуть сшитое изделие и начинки подушки наполнителем. Не сшивают.
• Сметать, обстрочить.
• Обработать срезы оверлоком.
• Вывернуть, наполнить начинкой (количество и состав зависят от индивидуальных предпочтений).
• Добавив к чертежу выкройки 1 см в ширину, шьют наволочку.
• По верху оставляют место около 50 см для молнии.
• Подушечка-подкова готова к эксплуатации.

Если нет склонности к рукоделию, подушку в форме буквы У можно купить. Интернет магазины и специализированные отделы предлагают широкий ассортимент по самым разным ценам.

Внимание! Стоимость универсальных изделий может колебаться в зависимости от производителя, качества наполнителя. Приобретать товар лучше у проверенных продавцов, способных предоставить сертификаты.

Отзывы женщин и врачей

Татьяна о подушке U-образной формы

Жалею, что не приобрела подушку во втором триместре. Купила, когда спать стало невозможно из-за большого живота. П-образная форма самый лучший вариант. Ее можно свернуть так, как это необходимо. Я днем закидываю на нее ноги, на ночь подкладываю под бок. Наконец-то стала высыпаться и спина меньше беспокоит. Брала не дорогую, после стирки форму не потеряла, не сбилась. Рекомендую всем беременным женщинам не экономить на своем здоровье. Подкова несравнима с обычной подушкой.

Гинеколог Наталья Владимировна

Я рекомендую всем своим подопечным обзаводиться подушками U-образной формы. Это самая универсальная из всех существующих вещь. Здоровый сон для беременной очень важен, и я заинтересована в эмоциональной стабильности женщин и благополучном исходе родов. Все, кто воспользовался советом и купил, остались довольны и продолжают активно эксплуатировать ее даже на момент грудного вскармливания.

Частые вопросы

Как спать с подушкой для беременных С-образной формы?

Поместив С-образную подушку для беременных за спину, положив голову на ту часть, которая доходит до нее, и поместив конец между коленями , вы обеспечите оптимальную поддержку спины.

Какая самая удобная подушка для беременных?

Подушка формы G имеет размер по длине внешнего края 350 см (высота 1, 60 метра)- это пока самая лучшая форма подушки для комфортного сна беременных среди всех моделей подушек для беременных.

Какая подушка лучше во время беременности?

Существует несколько типов подушек для беременных, в том числе C-образные, U-образные, клиновидные и подушки для всего тела. Каждый тип предлагает уникальную поддержку различных частей тела. Однако у нас в The Sleep Company есть U-образная подушка для беременных , которая обеспечивает оптимальную поддержку и комфорт, пока вы сидите или спите.

Какой должен быть подушка для беременных?

Для беременной среднего роста подойдёт подушка 160-170 см, на рост 170+ длина подушки соответственно больше. Ширина валика в среднем составляет 35 см. Не забывайте учитывать и параметры спального места, чтобы подушка свободно помещалась.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте подушку у-образной формы из гипоаллергенных материалов, чтобы избежать раздражения кожи и аллергических реакций.

СОВЕТ №2

Подбирайте подушку правильного размера, чтобы обеспечить оптимальную поддержку спины, живота и ног во время сна.

СОВЕТ №3

Используйте подушку у-образной формы не только для сна, но и для отдыха во время чтения или просмотра телевизора, чтобы снять нагрузку с позвоночника.