На первый взгляд, процедура криосауны, при которой человек на короткий период подвергается воздействию экстремально низких температур от –120 до –180 градусов по Цельсию, может показаться просто настоящей пыткой, без сомнения, наносящей здоровью сильный вред. В действительности же криосауна не только полностью безопасна, но и очень целебна, а для её применения имеется составленный врачами обширный список показаний. В результате сильного и быстрого охлаждения в организме активно запускаются многие процессы, которые способствуют улучшению состояния человека. Сама процедура проходит в специальной герметично закрытой капсуле, в которой находится жидкий азот.
В чём польза холода для организма
О том, что при помощи охлаждения можно лечить различные заболевания, впервые заявил в 1971 году японский врач Тосимо Ямаучи. Он, в результате ряда исследований, смог выявить благотворное действие сильного и кратковременного охлаждения на больные суставы. Ямаучи определил, что благодаря такому экстремальному воздействию на организм происходит активная выработка определённых гормонов, которые помогают не только снять боль в поражённых суставах, но и активируют запуск процесса их самовосстановления.
После ещё рядом врачей проводилось изучение воздействия холода на организм, и в результате уже их работ было определено, что во время такого процесса, помимо лечения суставов, запускается ещё и полное омоложение организма и активация множества процессов, что помогает справиться с целым перечнем недугов. Первые криосауны появились в Ленинграде в середине 80-х годов прошлого века. Разработаны они были в Университете холодильных технологий под руководством профессора Головко.
Криосауна вызывает интерес у врачей благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Специалисты отмечают, что процедура может быть полезна для людей с хроническими болями, воспалительными заболеваниями и спортивными травмами. Криотерапия способствует улучшению кровообращения, снижению отеков и ускорению восстановления после физических нагрузок.
Однако, несмотря на положительные эффекты, существуют и противопоказания. Врачи предостерегают от использования криосауны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также тем, кто страдает от аллергии на холод. Также не рекомендуется проводить процедуру беременным женщинам и людям с острыми инфекциями. Важно, чтобы перед началом сеансов криотерапии пациенты консультировались с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и получить максимальную пользу от процедуры.
Что представляет собой криосауна
Для проведения процедуры больного помещают в специальный бокс, где тело герметично закрыто от воздействия тепла, а голова остаётся снаружи, так как даже кратковременное охлаждение для мозга недопустимо. Человек во время проведения всей процедуры находится в положении стоя. Продолжаться процедура может от 1 до 3 минут, в зависимости от состояния пациента и проблемы, которую надо устранить при помощи криосауны. В подавляющем большинстве случаев во время проведения сеанса воздействие холода доставляет удовольствие.
Для того чтобы избавиться от проблемы, требуется от 5 до 10 сеансов. В процессе терапии продолжительность времени воздействия может изменяться. Нужно это для того, чтобы максимально активировать силы организма. Чаще всего значительное улучшение состояния больной отмечает после 2–3-й процедуры.
Как воздействует на организм холод
Под воздействием холодного газа мобилизуются все защитные силы организма, благодаря тому, что кожа посылает головному мозгу сигнал об экстремальной ситуации, которой является для организма процедура. Также непродолжительное, но очень сильное воздействие на организм холода провоцирует усиление кровообращения, что, в свою очередь, позволяет максимально насытить ткани кислородом и ускорить все обменные процессы.
Так как воздействие холода в криосауне кратковременное, то охлаждается только кожа, а внутренние органы остаются в комфортной для них температурной среде. По этой причине опасаться их заболеваний из-за переохлаждения не следует. Развитие болезней может произойти только в том случае, если терапия продлится более 3 минут, чего не бывает. В течение всей процедуры состояние пациента контролирует специалист, который при необходимости может остановить сеанс досрочно.
Криосауна становится все более популярной среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Многие отмечают положительное влияние на восстановление после тренировок, уменьшение мышечной боли и воспалений. Пользователи также говорят о повышении энергии и улучшении настроения после сеансов. Однако, несмотря на множество положительных отзывов, существуют и противопоказания. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями кожи или проблемами с дыхательной системой стоит быть осторожными и проконсультироваться с врачом перед началом процедур. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать нежелательных последствий.
https://youtube.com/watch?v=oMmfXbkCs3g
Показания для проведения криосауны
Просто так, без необходимости, проводить криосауну не следует. Показаниями для процедуры являются:
Читайте также:
- различные заболевания кожи;
- нарушения в работе сальных желёз;
- угревая сыпь;
- артрит;
- артроз;
- межпозвоночная грыжа;
- травматические боли в спине;
- ревматизм;
- воспаление лёгких (после острого периода);
- воспалительные процессы в бронхах (после острого периода);
- панкреатит;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- головные боли;
- мигрень;
- расстройства в работе нервной системы;
- бессонница;
- переутомление;
- целлюлит;
- период климакса;
- нарушения в работе женской половой системы;
- нарушения в работе мужской половой системы;
- общее оздоровление организма в период планирования беременности;
- восстановление после тяжёлых заболеваний;
- восстановление после хирургических вмешательств;
- ожирение;
- восстановление после инсульта;
- эндокринные заболевания.
Видя, как обширен этот список, вы можете не сомневаться в необыкновенной результативности данного способа лечения. Во время проведения терапии организм без всяких лекарственных препаратов получает такой мощный толчок к выздоровлению, что может своими силами устранить самые различные недуги.
Отдельно стоит сказать и о том, что процедура криосауны очень эффективна и при выведении человека из состояния запоя, в том числе и длительного. После охлаждения организм быстро очищается от токсинов алкоголя, которые и вызывают похмельный синдром и тягу к новой порции спиртного.
Когда проводить криосауну нельзя
Несмотря на всю пользу, которую представляет собой криосауна, подходить к её использованию следует с осторожностью, так как для проведения процедуры имеется ряд противопоказаний. Любое пренебрежение ими может стать причиной тяжелейших осложнений для организма. Крайне не рекомендуется проводить данную процедуру, когда имеются следующие проблемы со здоровьем:
- раковые заболевания;
- повышенная температура (даже незначительно);
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- гипертоническая болезнь;
- острые воспалительные процессы;
- болезни крови;
- предрасположенность к тромбообразованию;
- наличие тромбов;
- гипертоническая болезнь;
- психические нарушения с буйными проявлениями;
- особо тяжёлые патологии нервной системы;
- простуда;
- инфекционные поражения организма.
Именно по причине достаточно большого количества противопоказаний и требуется консультация врача перед началом лечения в криосауне. Самостоятельно принимать решение о прохождении курса такой терапии категорически запрещено.
Как проходит процедура
Для того чтобы окончательно познакомиться с криосауной, надо знать как проходит сама процедура. Женщины во время неё одеты в купальник, а мужчины – в плавки. Для того чтобы не произошло обморожения пальцев рук и ног, надо в обязательном порядке надеть шерстяные носки и перчатки. Во время всего периода охлаждения человек находится в стоячем положении. В дыхательные пути холодный газ попасть не может, так как даже в случае его выхода из камеры он опускается вниз по причине более тяжёлого веса, чем у кислорода.
После того как пациент помещён в капсулу, в неё подаётся газ. В результате этого температура его кожи в конце процедуры опускается до 0 градусов. Так как воздействие холода кратковременное, то повреждение кожи не успевает возникнуть. В том случае, если во время процедуры что-то идёт не так, находящаяся рядом медсестра тут же прекращает её.
Криосауна – очень действенное терапевтическое мероприятие, при правильном проведении способствующее выздоровлению от многих недугов.
Вопрос-ответ
Какие заболевания лечит криосауна?
Артрозы и артритыдегенеративные заболевания позвоночника, в т. Ч. Дерматиты (в т. Ч. Бронхиальная астма, хронический бронхитДЦП, рассеянный склероз, миастения, паркинсонизммигрень, головные боли напряжениясиндром вегетативной дистонииначальные стадии гипертонической болезниЕщё
Кому противопоказана криотерапия?
Существуют противопоказания для проведения криомассажа, это: повышение температуры тела, острые инфекционные заболевания, туберкулез, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и состояния, осложненные ее недостаточностью, а также иные случаи, когда следует избегать ускорения обмена веществ.
Что нельзя делать перед криосауной?
✔ Перед процедурой необходимо снять часы, ювелирные украшения, ✔ Во время сеанса нельзя вдыхать пары жидкого азота, полное погружение возможно только при задержке дыхания, ✔ Максимальное время одного сеанса криотерапии составляет 3 минуты, ✔ После посещения криосауны находиться в помещении нужно не менее десяти минут.
Чем полезна криосауна?
Криосауна является прекрасной омолаживающей процедурой: за счет усиления поверхностного кровотока улучшается состояние кожи – повышается ее тонус, эластичность, исчезают мелкие и средние морщины. Кроме того, криотерапия обладает потрясающим эффектом в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением криосауны обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты. Это поможет избежать возможных осложнений и определить, подходит ли вам данная процедура.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на показания к применению криосауны. Она может быть полезна для восстановления после тренировок, улучшения состояния кожи и снятия стресса. Убедитесь, что ваши цели соответствуют возможностям криотерапии.
СОВЕТ №3
Изучите противопоказания к криосауне, такие как заболевания сердечно-сосудистой системы, острые инфекции или аллергии на холод. Знание этих факторов поможет вам избежать нежелательных последствий и сделать процедуру безопасной.
СОВЕТ №4
Начинайте с коротких сеансов и постепенно увеличивайте время пребывания в криосауне. Это позволит вашему организму адаптироваться к низким температурам и снизит риск неприятных ощущений или дискомфорта.
