Продукты полезные для почек

Чтобы мочевыделительная система работала как часы, нужно создать комфортные условия, и для начала обеспечить здоровое питание. Продукты для почек важны тем, что обеспечивают орган необходимыми для функционирования витаминами и микроэлементами. Однако существует категория продуктов, которые раздражают почки, засоряя их токсическими и вредными веществами. А все потому, что органы пищеварения и мочевыделительной системы связаны между собой солевым и белковым обменом.

Полезные продукты для органов мочевыводящей системы

Питание здорового человека, а также питание при заболевании почек, должно быть сбалансированным. Продукты должны насыщать организм необходимыми веществами, но и нужно исключить из обихода ту пищу, которая приносит вред почкам, засоряя их токсинами и вредными канцерогенами. Поэтому перечень продуктов питания для профилактики и для работы почек должен состоять из овощей и фруктов, насыщенных микроэлементами, а также морепродуктов с незаменимыми аминокислотами, что будет полезно и для печени.

Польза продуктов зависит от способа приготовления. Самая полезная еда, приготовленная на пару, вареная или тушеная.

Почки предпочитают овощно-фруктовую диету (например, полезно кушать гранат), поскольку такой вид пищи легче усваивается, а многие овощи и ягоды обладают мочегонным эффектом, что помогает почистить мочевыводящие каналы. Но при условии, что они выращены в экологических условиях, без нитратов. Овощи, фрукты и ягоды, которые могут поддержать почки:

петрушка, морковь, кабачок, огурец, кукуруза;
бобовые, особенно фасоль и горох;
арбуз;
яблоки и сливы;
апельсин, гранаты;
клюква, клюквенные соки;
шиповник, точнее напиток из шиповника;
лавровый лист, корица.

Морская капуста — В морской капусте содержится большое количество минеральных веществ и белка.

Растительная пища — не единственное, что полезно для почек, поскольку организму человека необходимо получать белок и клетчатку. Среди продуктов животного происхождения подойдет свежая рыба и морепродукты, особенно морская капуста. В них содержится животный белок и полезные минералы. Клетчатку можно найти в ржаном хлебе. Хорошо есть сало, так как в нем содержатся животные жиры. Полезные для здоровья почек продукты помогают очистить орган, восстановить и улучшить его работу.

Мнение врачей:

При заботе о здоровье почек важно учитывать рацион и включать в него продукты, благоприятные для их функционирования. Врачи рекомендуют употреблять овощи, фрукты, злаки, орехи и семена, богатые клетчаткой и антиоксидантами. Особенно полезны зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, а также ягоды и фрукты с высоким содержанием витамина С. Рыба, богатая Омега-3 жирными кислотами, также способствует здоровью почек. Важно контролировать потребление соли, жиров и сахара, чтобы снизить нагрузку на почки и поддерживать их работу в норме.

https://www.youtube.com/embed/gdBMAHwkgxs

Продукты, которые очищают почки

За сутки почки пропускают через себя более 180 л крови, поэтому время от времени орган нуждается в очистке от накопившейся слизи, лишней жидкости, чтобы не спровоцировать какое-либо заболевание. Существует несколько особо полезных овощей и ягод, которые полезны для профилактики мочекаменной болезни, при начавшихся заболеваниях мочевыводящих органов. Самые полезные продукты:

Арбуз. Лучший диуретик, но при условии, что ягода выращена без химических добавок и собрана в сезон. Сезон созревания арбуза приходится на конец августа. Арбузная диета с черным хлебом успешно растворяет мелкие камни, выводит лишнюю жидкость и песок.
Огурец. Овощ, который на 95% состоит из жидкости, что также делает его хорошим мочегонным средством. Для очистки рекомендуется неделю питаться свежими огурцами и картофелем в мундире.
Ягоды. Лучшие ягоды для почек — клюква, земляника, черника и клубника. Для профилактики МКБ ежедневно съедают по одному стакану.
Петрушка, лавровый лист или корица. Обычно из петрушки или лаврушки готовят отвары, не будут лишними напитки с добавлением корицы.
Цитрусовые и бананы. Апельсины, мандарины и лимоны насыщены витамином С, поддерживающий иммунитет, а банан насыщен пектином, который выводит токсины.

Если необходимо провести очистку, то перед этим следует пройти УЗИ, поскольку если есть крупные или острые камни, очистка противопоказана. При прохождении по органам выделительной системы камни могут травмировать стенки мочеточников, мочевого пузыря или застрять в мочеточнике.

Что поможет восстановить работу органа?

Чай из шиповника оздоравливает больные почки.

Когда почки подверглись заболеванию, то профилактика окажется бессильной. Понадобиться курс лечения и период восстановления. Привести почки в норму поможет правильное питание, а лучшие травяные средства на этот период — чай из шиповника или настои специального травяного сбора. Обычно в такие сборы входят травы, обладающие противовоспалительным и мочегонным эффектом. Например, листья березы, хвощ или толокнянка. Пить такие настои нужно несколько раз в день, до полного выздоровления. А вот рацион должен включать употребление таких продуктов:

репчатый лук, щавель, шпинат и любая зелень;
бобовые, особенно желтый горох;
морковь, тыква;
яблоки, арбузы;
гранаты, особенно отвар из его кожуры;
рыба;
ржаной хлеб.

https://www.youtube.com/embed/PkfyfmT_dJk

Опыт других людей

Продукты, полезные для почек, стали неотъемлемой частью здорового образа жизни. Люди, внедрившие их в свой рацион, отмечают значительное улучшение самочувствия. Овощи, фрукты, орехи, злаки – все это богато витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья почек. Ограничение потребления соли, жирных и жареных продуктов также играет важную роль. Люди, следующие рекомендациям по здоровому питанию, отмечают уменьшение отечности, улучшение работы почек и общее оздоровление организма. Важно помнить, что забота о почках начинается с правильного питания.

Читайте также:

Дают ли больничный при аллергии

Продукты, укрепляющие почки

Важно помнить, что если органы мочевыделительной системы дадут сбой, организм отравляется токсинами и вредными веществами. Чтобы не допустить этого, существуют продукты, укрепляющие иммунитет и улучшающие работу почек. Они предотвратят развитие критического состояния и в целом благотворно повлияют на человека. Кроме тыквы, арбуза и овощей, полезными считаются такие продукты:

Гранат относят к продуктам, полезным для мочевыделительной системы.

шпинат, щавель и зелень;
клюквенные морсы;
гранат, облепиха и шиповник;
рыба;
яблоки, бананы, цитрусовые, особенно грейпфрут и мандарины;
семена тыквы и грибы.

Вредные продукты

Употребление в пищу продуктов, которые вредны, чревато раздражением стенок органа, а раздраженные клетки почек — признак того, что орган работает интенсивнее. Блюда и продукты должны ограничивать содержание соли либо исключать ее полностью, поскольку натрий задерживает жидкость в организме и затрудняет работу почек, сердца. Стоит отметить, что вредно сильно увлекаться бананами, да цитрусовым также не следует злоупотреблять, особенно это касается апельсинов. Избыток витамина С или пектина до добра не доведут. А также вредно есть жареную, соленую и острую пищу. Стоит избегать употребление соусов.

Если же почки больны, то выписывается лечебная диета № 7, которая полностью запрещает острые приправы, соль, копчености и маринады. Строго ограничивается употребление белка и фосфора. Запрещено есть орехи, бананы, творог, шоколад и сухофрукты. Единственное исключение составляет сушеный абрикос. Курага и почки вычистит, и пополнит запасы калия в организме.

Полезные и не очень напитки

Вода для почек играет немаловажную роль, поэтому соблюдение питьевого режима обязательно.

Почки любят пить воду, поскольку она препятствует оседанию солей, что предотвращает образование камня, быстрее очищает кровь и выводит вредные вещества из организма. В чистом виде рекомендуется выпивать до 2-х л жидкости в день. Кроме воды, полезны клюквенные морсы, отвар из шиповника, молоко и молочные продукты, например, кефир. При болезнях почек следует ограничить употребление минеральной воды, исключить алкогольные напитки и кофе. Следует пить меньше молока и крепко заваренного черного чая.

Частые вопросы

Какие продукты восстанавливают почки?

Рацион должен включать продукты для хорошей работы почек: фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, постное мясо, курицу, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, бобовые (фасоль, нут, чечевицу, горох), орехи, семена и соевые продукты.

Какой фрукт очищает почки?

Клюква способствует очищению почек, оказывает противовоспалительное и антисептическое воздействие. Земляника, черника и виноград очищают почки и способствуют выведению из них камней. Вишня богата пектиновыми веществами и содержит хлорогеновую кислоту, нормализующую работу почек.

Что сильно нагружает почки?

Что вредит почкам: большое количество соли, сладкие напитки, жирная пища, чрезмерное употребление лекарств, алкоголя, курение и малоподвижный образ жизни.

Что делать чтобы хорошо работали почки?

Не злоупотреблять солью и мясной пищей. Контролировать вес. Пить больше жидкости. Не курить, не злоупотреблять алкоголем. Регулярно заниматься физкультурой. Не злоупотреблять обезболивающими средствами.