Время имеет способность пролетать молниеносно: еще вчера человек отметил восемнадцатилетие, в-вжух — и паспорт показывает совсем другую дату. Не успеваешь оглянуться, как большинство взрослых людей становятся гораздо младше тебя. «Если бы молодость знала, а старость могла», — в современном мире выражение имеет оговорки. Некоторые представители возрастной группы «За…» дадут хорошую фору молодым в активной деятельности. Но, к сожалению, приходится мириться с издержками прожитых годов, от которых никуда не денешься. Возрастная бессонница — цена жизненного опыта.
Сон в пожилом возрасте
Пожилые люди нередко отмечают изменения процесса ночного сна. Отдых становится более коротким и «хрупким». Суточный режим безжалостно перестраивается в типичного «жаворонка». В результате, вместо полуночного чтения или просмотра сериалов человек по утрам наслаждается неповторимым восходом солнца. Помимо всего добавляются различные нарушения и так «укороченного» сна: тревожные видения, трудности с засыпанием, ощущение «разбитости» при пробуждении. Перечисленные симптомы — яркие проявления бессонницы, с которой нужно бороться и победить ее.
Мнение врачей:
Инсомния в пожилом возрасте может стать серьезной проблемой, влияющей на качество жизни. Врачи рекомендуют обратить внимание на натуральные средства, такие как травяные чаи с успокаивающими травами – мелиссой, пустырником, лавандой. Также полезным средством является ароматерапия с использованием масел лаванды или мелиссы. Для тех, кто предпочитает медикаментозное лечение, врачи рекомендуют обсудить с ними возможность применения безопасных снотворных препаратов, учитывая индивидуальные особенности пациента. Важно помнить, что перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом для выбора оптимального способа борьбы с бессонницей.
Выбор подходящего средства от инсомнии для старого человека
Попробуем разобраться, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте. Человек старших лет не любит экспериментов. Смена спального места, изменение личных привычек воспринимаются с трудом и без энтузиазма. Поэтому зачастую оптимальным способом скорректировать инсомнию является медикаментозный.
Традиционные лекарственные препараты
Чаще всего для лечения бессонницы у пожилых используют препараты бензодиазепиновой группы. Снотворные делятся на три вида, в зависимости от срока воздействия:
- короткое (до 6 часов): «Мидазолам», «Триазолам»;
- среднее (12 ч.): «Темазепам», «Бензодиазепин»;
- максимальная длительность (больше половины суток): «Бромдигидрохлорфенил».
Внимание! Стоит отметить, что данные медикаменты являются транквилизаторами, поэтому принимать их необходимо по назначению врача. Но существуют и другие, более безопасные средства, которые можно приобрести в любой аптеке.
Опыт других людей
Инсомния – это проблема, с которой сталкиваются многие пожилые люди. Недостаток сна может серьезно повлиять на качество жизни и общее самочувствие. В поисках средства от бессонницы многие обращаются к натуральным методам, таким как травы и техники релаксации. Другие предпочитают обратиться к медицинским препаратам. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может быть неэффективным для другого. Перед выбором средства необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы найти наиболее подходящий и безопасный способ борьбы с бессонницей.
Медикаменты искусственного происхождения
Избавиться от бессонницы в пожилом возрасте возможно. На помощь спешат самые эффективные синтезированные препараты:
- «Меларена». Основой состава является мелатонин, идентичный натуральному гормону сна. Быстро усваивается организмом. Отзывы пользователей предупреждают о вредности продолжительных солнечных ванн во время курса лечения.
- «Глицин» — безопасное и эффективное средство. Назначают как взрослым, так и детям. Помогает не только восстановить нормальный сон, но и избавляет от беспричинной тревожности, головных болей. Нивелирует действие алкоголя, если во время длительного застолья принимать таблетку каждый час.
- «Анданте» — положительное действие заметно после приема одной капсулы. Основа состава — залеплон, вещество быстро всасывается, не имеет негативных «побочек». Продается по рецепту. Для избегания зависимости, рекомендуют принимать короткими интервалами.
- «Афобазол». Применяется при хроническом недосыпании, при тревожном состоянии.
Первые два варианта отпускаются без специального рецепта. Если возникают сомнения при выборе снотворного, необходим совет врача.
Средства с натуральным составом
Люди престарелого возраста чаще отдают предпочтение препаратам природного состава. Травяные средства более безопасны, не вызывают наркозависимости. Стоимость их обычно ниже, но и лечебный результат ощущается только после длительного применения.
В данной таблице представлены растительные лекарства от бессонницы в пожилом возрасте:
Читайте также:
| Название | Клиническое воздействие | Противопоказания |
|---|---|---|
| «Персен» | Снимает возбудимость ЦНС, расслабляет мышцы, улучшает сон. | |
| «Ново-пассит» | Быстрое действие, вариативность применения (возможно разовое употребление). Влияет на продолжительность сновидений. | |
| «Пустырник Форте» (в таблетках ) | Оказывает противосудорожное, диуретическое и седативное действие. Минимум побочных реакций. | |
| «Дормиплант» | Рекомендован при нарушениях сна вследствие сильного стресса. | |
| «Фитоседан» | Оказывает мягкое воздействие, применяется при комплексном лечении вегетососудистой дистонии. | гиперчувствительность к основным компонентам |
Слабые средства без назначения врача
Лучшее средство от бессонницы в пожилом возрасте, не подавляющее основных функций организма — «Мелаксен». Препарат мелатониновой группы, отпускается без рецепта. Случаи передозировки, привыкания не зафиксированы.
«Старая гвардия» — «Корвалол», «Валокордин». Надежные растительные средства, обладающие седативным действием, так же находятся в свободном доступе. Цветки ромашки аптечной — самое безобидное лекарственное средство. Вкусный чайный напиток золотистого цвета не только преодолеет нарушение сна, но и укрепит иммунитет. Найти растение можно в аптеке любого населенного пункта либо собрать и засушить самостоятельно.
Серьезные лекарства по рецепту
При наличии текущей патологии ЦНС или после перенесенного заболевания, в ходе системной терапии, доктор прописывает достаточно мощные препараты. Употребление таких снотворных требует осторожности: нельзя самопроизвольно изменять дозировку, сроки применения. Во время лечения следует исключить алкоголь. Вот примерный перечень сильных лекарств от бессонницы для пожилых людей:
| Наименование препарата | Причина назначения | Побочные эффекты |
|---|---|---|
| «Донормил» | Депрессия после инсульта, переходящее нарушение сна. | |
| «Фаназепам» | Невротическое состояние, панические атаки, перманентная тревожность. | |
| «Лоразепам» | Бессонница с нарушенным процессом засыпания, приступы страха. | – легко вызывает зависимость |
| «Фенобарбитал» | Высокое нервное напряжение с ярко выраженной инсомнией. | |
| «Зопиклон» | Невозможность уснуть самостоятельно. | |
| «Золпидем» | Короткий, прерывистый сон. | |
| «Залеплон» | Длительные нарушения сна. | – снижение концентрации внимания |
| «Натрия Бромид» | Неврастения, гипертония, раздражительность, эпилепсия. |
Гомеопатические препараты
В «закромах» гомеопатической медицины также существует большой выбор таблеток от бессонницы для пожилых:
- «Нервохель». Состав: игнация горькая, содержимое сумки каракатицы, валериано-цинковая соль и ряд других элементов. Уменьшает депрессивное состояние во время менопаузы у женщин. Избавляет от сильных головных болей и мышечных судорог.
- «Нотта». Повышает устойчивость к психоэмоциональным нагрузкам, нормализует цикличность сна. Комплексный препарат, в который входят: посевной овес, ромашка аптечная, экстракт кофейного дерева.
- «Пассидорм». Корректирует прерывистый сон. Обеспечивает полноценный отдых, устраняет плохое самочувствие при пробуждении.
«Нотта». Повышает устойчивость к психоэмоциональным нагрузкам, нормализует цикличность сна. Комплексный препарат, в который входят: посевной овес, ромашка аптечная, экстракт кофейного дерева.Следует учитывать, что при применении данных медикаментов, улучшения наблюдаются через определенное время.
Наличие сопутствующих заболеваний
Онкология, вегетососудистая дистония, аденома простаты у мужчин — ряд серьезных болезней проявляется через инсомнию. В данном случае лечение бессонницы как таковой не принесет результат. При наличии других тревожных симптомов (резких изменениях артериального давления, повышенной утомляемости, проблемами в мочеполовой системе) необходимо немедленное медицинское обследование, помощь психолога. Раннее выявление серьезной патологии увеличивает шансы скорейшего выздоровления.
Сильнодействующие снотворные для пожилых: меры предосторожности
Лечение стариков мощными медикаментами — очень ответственное дело. Зачастую преклонный возраст характеризуется приобретенным склерозом, неважным зрением, маразматическими проявлениями. Сильные снотворные способствуют возникновению слабости, дневной сонливости, привыкания. При таких условиях возникает риск получения травм, падений, передозировки препарата.
Совет! Желательно, чтобы процесс принятия лекарств контролировался сторонним человеком: близким родственником, сиделкой, социальным работником.
Безопасная терапия народными средствами
Народные целебные рецепты завоевали сердца многих людей. Особенно «на ура» такие методы проходят в старческом возрасте. Если нет желания принимать различную «химию» и здоровье позволяет обходиться без вмешательства докторов, можно применить народные средства от бессонницы для пожилых:
-
Читайте также:
- Семя укропа, проваренное в красном вине. Принимать перед сном по две столовых ложки.
- Настой из корня валерианы пить по 40 граммов, на ночь глядя.
- Козье или коровье молоко с медом обеспечат крепкий сон и улучшат цвет лица.
- «Чай» из апельсиновой корки и изюма не только богат витаминами, но и способствует устранению бессонницы.
Китайская медицина с древних времен лечит инсомнию с помощью дыхательных упражнений и точечного массажа. Такие методы лечения можно осваивать в домашней обстановке, либо обратиться в специальные медцентры.
Заключение
В разных странах отношение к течению жизни переменчиво. Там, где преобладает традиционный общественный строй, к старости относятся уважительно и не стесняются возрастных изменений. «Западная цивилизация» одержима идеей «эйджизма» — продлевания и поддержания состояния молодости. Но, независимо от места проживания, можно встретить бодрого старика и уставшего от жизни 30-летнего человека.
Частые вопросы
Как восстановить сон у пожилого человека?
Начните придерживаться правил гигиены сна Некоторые из нас, не высыпаясь ночью, пытаются компенсировать недосып дневным сном. Следите за микроклиматом в спальне Поддерживайте физическую активность Выполняйте упражнения для расслабления Восполните нехватку мелатонина
Какой препарат эффективный пожилым людям для сна?
Лучшими снотворными для пожилых пациентов считаются препараты мелатонина. С возрастом выработка этого гормона снижается, что выступает одной из главных причин бессонницы, частых ночных пробуждений и ранних подъемов. Таблетки мелатонина помогают восстановить физиологический баланс и улучшить качество сна.
Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте?
Соблюдать режим дня: вставать и ложиться спать в одно и то же время, исключить или сократить дневной сон, не передать во второй половине дня, ужинать за 2 часа до отхода ко сну, Ещё
Какое самое эффективное средство от бессонницы?
Результаты показали, что применяемые для лечения бессонницы бензодиазепины, доксиламин, эзопиклон, лемборексант, селторексант, золпидем и зопиклон были более эффективными, чем плацебо (стандартизированная средняя разница от 0, 36 до 0, 83, достоверность доказательств от высокой до умеренной).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема каких-либо средств обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальное лечение, учитывая все особенности вашего организма и возрастные изменения.
СОВЕТ №2
Изучите состав выбранного средства от бессонницы и обратите внимание на возможные побочные эффекты, особенно если у вас есть хронические заболевания или принимаются другие лекарства.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Помимо лекарственных средств, обратите внимание на нелекарственные методы борьбы с бессонницей, такие как регулярные физические упражнения, правильное питание, избегание кофеином и алкоголя перед сном, создание комфортной обстановки в спальне.
