Нежный аромат плодов фейхоа слегка отдает земляникой и ананасом. Изумительный вкус ягод невыразимо приятен, пожалуй, ни одна из ягод не может с ним сравниться, настолько он хорош. Спелые фейхоа чуточку отдают бананом. Пришелец из Южной Бразилии сегодня «прописался» и в других странах, в том числе в южных регионах России, Армении, Азербайджане и Грузии. Предлагаем узнать, насколько полезны фейхоа детям, с какого возраста их можно им предлагать, при каких недугах следует удержаться от употребления этих замечательных плодов.
Состав
В первую очередь ягода фейхоа знаменита значительным содержанием йода, из-за чего ее рекомендуют при определенных заболеваниях щитовидной железы, вызванных недостатком этого элемента в организме. Также в плодах содержатся другие витамины и элементы:
- Витамин С. Он укрепляет иммунитет, помогая ребенку бороться с вирусными заболеваниями.
- Витамин В2. Помимо нормализации метаболизма обеспечивает поддержку мышечных клеток, активизирует мозговую деятельность, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Витамин В3 – важный участник процессов кроветворения, именно благодаря ему происходит образование эритроцитов, а также трансформация жира в энергию и регенерация клеток.
- Витамин В5. Крайне полезен для печени, а также органов дыхательной системы. Используют в качестве вспомогательной терапии при туберкулезе, панкреатите, аллергии, а также некоторых других болезнях.
- В6 – чрезвычайно важный элемент, служит для формирования ферментов.
- Витамин PP – регулирует деятельность ЦНС, активизирует белковый обмен, благотворно влияет на сердце.
Йод в ягодах фейхоа представлен в виде водорастворимых соединений, которые усваиваются намного активнее, чем фармацевтические препараты. Кроме того в плодах содержатся: катехин и танин, а также аминокислоты, в том числе незаменимые. Аланин, глютамин и некоторые другие вещества, которые есть в плодах, способствуют наращиванию мышц, а значит, ребенок благодаря им будет развиваться полноценно. В ягодах фейхоа присутствует более 85% воды, менее 1 % жиров и всего 10 г углеводов на 100 г. Помимо этого в плодах есть кальций и калий, магний, цинк, натрий и железо.
Мнение врачей о фейхоа для детей в целом положительное. Этот экзотический фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным для растущего организма. Врачи отмечают, что фейхоа содержит витамин C, который поддерживает иммунную систему, а также клетчатку, способствующую здоровому пищеварению. Однако специалисты рекомендуют вводить фейхоа в рацион детей постепенно, начиная с небольших порций, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Также важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, так как некоторые дети могут иметь непереносимость экзотических фруктов. В целом, при отсутствии аллергии и с соблюдением мер предосторожности, фейхоа может стать вкусным и полезным дополнением к детскому меню.
https://youtube.com/watch?v=Mvz_2w7UQzQ
Чем полезны ягоды фейхоа детям?
У малыша проблемы с пищеварением? Он страдает от запоров или диареи? Фейхоа поможет! Как такое может быть? Просто. Мякоть ягод содержит большое количество пектина, обеспечивающего слабительный эффект, а кожура плодов богата дубильными веществами – ее можно измельчить, а потом использовать для приготовления настоя, который помогает при поносе. Этим полезные свойства фейхоа не ограничиваются:
- В шкурке фейхоа содержатся лейкоантоцианы и кахетин, по результатам последних исследований эти вещества – отличная профилактика онкологических заболеваний.
- Микс из эфирных масел, витаминного комплекса и йода обеспечивает мощный антидепрессивное действие – разумеется, никто не советует давать фейхоа каждый день, но для нервных детишек его употребление 2-3 раза в неделю будет полезным, особенно в период межсезонья.
- Не спешите покупать капли для носа, если в детском саду или дошкольном заведении другого типа началась повальная эпидемия ОРЗ, достаточно измельчить кожуру фейхоа в блендере, добавить к ней немножко соды – на шкурку 1 плода потребуется 1 чайная ложка питьевой соды и запарить кипятком, после чего устроить малышу ингаляцию. Вероятность подхватить насморк уменьшится в разы.
- Фейхоа улучшает самочувствие при гастрите, так как плоды содержат незначительное количество фруктовых кислот.
- Регулярное употребление ягод способствует повышению гемоглобина.
Примечательно, что по содержанию йода фейхоа может соперничать с морепродуктами, правда, воспринимается детьми он намного лучше. Еще ягоды полезны при воспалительных заболеваниях почек, а также стимулируют рост – по этой причине их стоит включить в рацион деток, которые немного отстают от сверстников.
Плоды фейхоа активно применяют для лечения невралгических расстройств – как дополнение к основной терапии. При регулярном употреблении они повышают эластичность сосудов, поэтому их рекомендуется кушать малышам с частыми носовыми кровотечениями.
С какого возраста детям можно фейхоа?
Экзотические ягоды не произрастают в большинстве регионов России (за исключением южных). В нашу страну их импортируют из Грузии, Азербайджана, Армении и других государств. В связи с этим стоит воздержаться от их употребления детками, не достигшими 1 года. Фейхоа, как правило, аллергии не вызывают, но в редких случаях возможна индивидуальная непереносимость.
Для первого раза ребенку достаточно предложить не более 1 чайной ложки измельченной в блендере мякоти. Важно! Плод перед обработкой необходимо тщательно вымыть и очистить от кожуры. Желательно не добавлять к пюре сахар, чтобы малыш оценил естественный вкус продукта. Будьте внимательны – иногда аллергическая реакция проявляется не сразу, а в течение суток.
Читайте также:
Ребенку возраста 1–3 года не следует предлагать в день более 1 ягоды фейхоа среднего размера. Учтите, что из-за значительного содержания йода при частом употреблении этих плодов могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Фейхоа — это экзотический фрукт, который вызывает у детей настоящий восторг. Яркий зеленый цвет и необычная форма привлекают внимание, а сладкий и слегка кисловатый вкус радует даже самых привередливых гурманов. Многие родители отмечают, что фейхоа не только вкусный, но и полезный. Он богат витаминами, особенно витамином C, что помогает укрепить иммунитет. Дети с удовольствием едят его в свежем виде, добавляют в йогурты или делают смузи. Кроме того, фейхоа можно использовать для приготовления десертов, что делает его универсальным продуктом на кухне. Многие мамы и папы отмечают, что фейхоа помогает развивать у детей интерес к здоровому питанию, ведь такой яркий и вкусный фрукт хочется пробовать снова и снова.
Как выбрать фейхоа
Полезны только свежие плоды без признаков гнили и вмятин. Ягоды должны быть достаточно упругими и плотными. Как вариант, вы можете попросить продавца, чтобы одну из них разрезали – прозрачная, «светящаяся» мякоть – признак отличного качества, как правило, так выглядят вкусные зрелые плоды. Если она белая, значит, ягода еще нуждается в дозревании. Это не значит, что следует отказаться от покупки, фейхоа может доспеть и в домашних условиях. Если мякоть ягоды на срезе темная или бежевая, значит, вам предлагают испорченный товар. Даже если продавец уверяет, что все остальные плоды хорошие, лучше поискать их в другом месте.
Меры предосторожности
Хотя кожура фейхоа часто используется в медицинских целях, ее недопустимо употреблять сырой. Плоды несовместимы с молочными продуктами, такой «коктейль» может вызвать расстройство желудка. Незрелые ягоды – частая причина пищевых отравлений, поэтому предлагайте ребенку только спелые ягоды фейхоа. При гиперфункции щитовидки, сахарном диабете или ожирении употребление этого плода нежелательно, так как возможны проблемы со здоровьем.
Матрица продуктов:
Фейхоа
Фото:etxt.ru
Вопрос-ответ
Можно ли детям кушать фейхоа?
На странице поликлиники в социальной сети «ВКонтакте» говорится, что фейхоа можно давать детям, начиная с 1 года. Это обусловлено тем, что у ребенка может быть индивидуальная непереносимость. Помимо йода, плод богат содержанием соли магния, цинка, железа, кальция и калия.
-
Читайте также:
Можно ли детям есть фейхоа?
Фейхоа (также называемый гуавастином, гуаябой дель паис и ананасовой гуавой) можно вводить в рацион, как только ребенок будет готов начать прикорм, что обычно происходит в возрасте около 6 месяцев . Фейхоа процветает в районах с более прохладными температурами, завершающими теплый вегетационный период, например, в высокогорьях Южной Америки, его родины.
Чем опасен фрукт фейхоа?
Учитывая высокое содержание йода, съедать слишком много плодов не стоит — переизбыток этого микроэлемента для щитовидной железы так же вреден, как и недостаток. Симптомами избытка йода в организме могут быть повышение нервной возбудимости, беспокойство, раздражительность, а также аритмия и колебания температуры тела.
Сколько штук фейхоа можно есть в день?
Тем, кто впервые пробует фейхоа, стоит ограничиться одним-двумя плодами, а средней рекомендуемой нормой являются три-четыре ягоды в день (примерно 100 г) при отсутствии противопоказаний. Противопоказаниями для употребления фейхоа являются обострения заболеваний ЖКТ.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте спелую фейхоа: При покупке фейхоа обращайте внимание на цвет и текстуру плодов. Спелая фейхоа должна быть ярко-зеленой и слегка мягкой на ощупь. Избегайте плодов с темными пятнами или вмятинами, так как это может указывать на порчу.
СОВЕТ №2
Вводите фейхоа в рацион постепенно: Если ваш ребенок пробует фейхоа впервые, начните с небольшого количества, чтобы убедиться, что у него нет аллергической реакции. Постепенно увеличивайте порцию, если все пройдет хорошо.
СОВЕТ №3
Используйте фейхоа в различных блюдах: Фейхоа можно добавлять в салаты, смузи или десерты. Это не только разнообразит рацион вашего ребенка, но и сделает его более питательным благодаря витаминам и минералам, содержащимся в этом фрукте.
СОВЕТ №4
Обсуждайте с ребенком полезные свойства фейхоа: Расскажите ребенку о витаминах и минералах, которые содержатся в фейхоа, таких как витамин C и йод. Это поможет ему понять важность здорового питания и мотивирует пробовать новые продукты.
