Если до полугода ребенок питался только грудным молоком, теперь в его рацион пора вводить «взрослые» продукты. А «искусственники» к этому возрасту уже наслаждаются вкусом каш, овощных пюре, супов, соков и других вкусностей. У некоторых малышей в 6 месяцев появляются первые зубки, но это еще не повод переводить их на твердую пищу.
Рацион полугодовалого ребенка
Если первый прикорм введен в 4 месяца, к 6 в меню ребенка будут присутствовать следующие блюда:
- Каши. Кукурузная, гречневая, пшеничная, рисовая, овсяная. Специалисты советуют давать деткам комбинированные каши, но не для всех родителей это приемлемо. Зато не возбраняется чуточку улучшить вкус с помощью чернослива или, к примеру, яблока.
- Супчики. Можно даже на курином бульончике. Тщательно проваривайте овощи, чтобы они были мягкими. Если малышу не нравится привкус лука, не стоит настаивать, главное, чтобы кроха ел с удовольствием и аппетитом.
- Овощные пюре. Попробуйте потихоньку добавлять свеклу – если не будет аллергии, она дополнит вкус блюд. Еще малыши очень любят пюре с морковкой, так как она сладкая. С целью сохранения всех витаминов овощи можно не варить, а печь – чтобы они не съеживались, перед выкладыванием на противень оберните их фольгой. Еще один вариант приготовления – на пару, тогда готовые блюда выходят вкуснее, в них лучше сохраняются полезные вещества и витамины.
- Желток. Пока что белок малышу еще нельзя. Не забывайте, что яйца необходимо варить вкрутую – только после этого можно быть уверенными в уничтожении вредных бактерий. Не забывайте их мыть перед варкой.
- Кисломолочные продукты: творог, йогурт, кефир.
- Сливочное масло – в качестве добавок к овощным пюре и кашам. Совсем чуточку, для вкуса.
- Фрукты – в любом виде: сырые, вареные и печеные. Не добавляйте к ним сахар, не надо приучать малыша с первого года к этому не самому полезному продукту. Очень полезны запеченные яблоки – даже кислые сорта намного мягче действуют на пищеварительную систему, не вызывая ее раздражения.
Учтите, что подсаливать каши, супчики и овощные блюда надо по минимуму.
Врачи подчеркивают, что в шесть месяцев начинается важный этап в питании ребенка. В этом возрасте грудное молоко или смесь все еще остаются основными источниками питания, но вводить прикорм уже необходимо. Специалисты рекомендуют начинать с овощных пюре, таких как кабачок или цветная капуста, а затем постепенно добавлять фрукты и каши. Важно следить за реакцией малыша на новые продукты, чтобы избежать аллергий. Врачи также акцентируют внимание на разнообразии рациона, что способствует формированию здоровых пищевых привычек. Правильное питание в этот период закладывает основу для дальнейшего роста и развития ребенка.
Полезные советы
Общение с родителями показывает, что многие из них недовольны отсутствием аппетита у своих малышей. Можно ли как–то заставить их кушать? Нет! Это практически бесполезное занятие. Действовать надо лаской, убеждением и разнообразным меню. Поделимся с вами рекомендациями по кормлению полугодовалого ребенка:
- Никогда не предлагайте прикорм после грудного молока или смеси – они сладкие, поэтому каши или овощные пюре после них воспринимаются плохо. Сначала супчик или иное блюдо, в завершение – молоко.
- Если малыш страдает от запоров, акцент лучше сделать на кисломолочных продуктах, овощах и фруктов. Это улучшит деятельность кишечника, ребенку будет легче сходить в туалет. Также рацион малыша можно дополнить черносливом и печеными яблоками.
- При недоборе веса в рационе крохи должны преобладать каши: кукурузная, пшеничная, очень хороша овсяная.
- Мясное пюре – отличное дополнение к овощному. Такой дуэт способствует лучшему усвоению витаминов и служит эффективной профилактикой анемии. Организм интенсивнее усваивает цинк, железо и другие полезные вещества.
- Соки – их лучше не давать в перерывах между едой. Специалисты рекомендуют предлагать напиток после приема пищи – тогда у ребенка не будет перебиваться аппетит.
Порция готового блюда – около 150 г. Этого достаточно, чтобы ребенок был сытым. Если малышу не нравится новое блюдо, не спешите огорчаться. В раннем возрасте вкусы деток быстро меняются, скорее всего, если выждать неделю и снова предложить крохе тот же продукт, он скушает его с видимым удовольствием.
Режим питания
Четкий режим питания способствует правильной работе пищеварительной системы. По возможности составьте график приемов пищи и старайтесь от него не отступать. Приблизительное расписание:
- 06:30–07:00 – первый завтрак;
- 10:00–10:30 – второй завтрак, например, молочная каша или овощное пюре с мясом;
- 14:00–14:30 – обед, овощной супчик, его можно дополнить яичным желтком и компотом или соком;
- 16:30–17:00 – полдник, творожок или фруктовое пюре, на «закуску» – молочная смесь или грудь;
- 19:30–20:00 – ужин.
Перед самым сном малышу можно предложить немножко кефира или йогурта.
Мнения о питании детей в шесть месяцев варьируются, но большинство родителей и специалистов сходятся на том, что это важный этап в жизни малыша. В этом возрасте многие начинают вводить прикорм, добавляя в рацион овощи, фрукты и каши. Некоторые родители предпочитают готовить пюре самостоятельно, чтобы контролировать качество продуктов, в то время как другие выбирают готовые детские смеси. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и реакция на новые продукты может различаться. Многие советуют начинать с одного продукта, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции. Также стоит учитывать, что грудное молоко или смесь остаются основным источником питания, даже когда вводится прикорм. Общение с педиатром и внимательное наблюдение за состоянием ребенка помогут сделать процесс питания комфортным и безопасным.
Поведение за столом
Не устраивайте клоунады с уговорами покушать. Обычно это лишь вызывает сопротивление ребенка и желание посмотреть, что еще придумают родители интересного. И хотя малыш еще не разговаривает, он уже понимает многие вещи и намного хитрее, чем могут предположить папа с мамой. Лучше придерживаться следующей тактики:
- не давать игрушек на время приема пищи – они отвлекают ребенка, пусть он лучше сосредоточится на еде;
- если у мамы в тарелке будет то же самое, что у малыша, он обязательно захочет это блюдо попробовать;
- собственный прибор в руках малыша – первый этап обучения самостоятельному приему пищи;
- приучайте кроху кушать аккуратно – не допускайте, чтобы на столе было грязно, подтирайте капли еды, если в первые месяцы малыш будет понимать, что надо оставаться опрятным, это войдет у него в привычку.
Если малыш случайно уронил ложку с едой или опрокинул чашку, не проявляйте гнева, мягко и тактично укажите ему на промах. Будьте терпеливы – это самое важное в воспитании ребенка!
Читайте также:
Рецепты каш
Предлагаем вашему вниманию рецепты блюд, которые разнообразят рацион полугодовалого малыша. Они не требуют особых кулинарных навыков, зато полезны и вкусны.
Рис с яблоком
Ингредиенты: полстакана молока, примерно в два раза меньше воды, около 10 г молотой рисовой крупы и долька яблока.
Вскипятить молоко, добавить в него рис, смешанный с холодной водой. Варить на протяжении пяти-семи минут, не переставая помешивать. Яблоко почистить, затем натереть на мелкой терке. В кашу добавить только после ее остывания. Завершающий этап приготовления – измельчить с помощью блендера. В готовое блюдо добавить пару грамм сливочного масла.
Овсянка с черникой
Необычайно вкусная каша всегда отлично воспринимается малышами за счет нейтрального вкуса черники, сладкой и такой аппетитной.
Ингредиенты: 30-35 г овсяной крупы, стакан воды, 10-15 г черники и сливочное масло.
Овсяную крупу варить на воде в течение длительного времени – до тех пор, пока она полностью не разварится, это займет до 40-45 минут. Измельченную чернику добавить в готовую овсянку, после чего взбивать блендером до тех пор, пока не удастся избавиться от комочков.
Овсянка с тыквой
На 10 г крупы потребуется 50 г тыквы и чуть меньше половины стакана молока, а также 45-50 мл воды. Очищенную от кожи и семян тыкву нарезать на небольшие кубики, залить закипевшей водой и протушить в течение получаса, после чего долить в кастрюлю горячего молока. Далее тушить до готовности – около 35-40 минут. Взбейте готовую кашу блендером, перед подачей добавьте капельку сливочного масла.
Пшенка с черносливом
Потребуется 150-170 мл воды или молока, грамм 50 пшеничной крупы (около двух столовых ложек), 50 г запаренного чернослива.
Тщательно промойте пшенную крупу, затем варите ее около часа, может, чуточку меньше. Разваренную кашу перемешайте с измельченным черносливом, а готовую смесь взбейте блендером. Соли и сливочного масла надо совсем чуть-чуть.
-
Читайте также:
Овощные блюда
Кабачковое суфле
Ингредиенты: 100-110 г почищенного кабачка, 1 стол. ложка молока, чайная ложка манной крупы, четверть желтка.
Протушить кабачок в молоке, взбить блендером, досыпать в смесь манной крупы и проварить в течение 6-7 минут. После остывания добавить перетертый желток, щепотку соли и сливочного масла. Тщательно перемешать, а затем поставить на водяную баню. Через 15 минут блюдо готово.
Яблочно–кабачковое пюре
Необычайно вкусное и полезное блюдо, которое детки очень любят. На 80 г кабачка необходимо четверть стакана воды, дольку яблока, 20 мл яблочного сока. Порезанные кубиками яблоко и кабачок поместить в небольшую кастрюльку и залить водой, не полностью, а так, чтоб не пригорали. Протушить до готовности, взбить блендером. Завершающий этап: добавить сок и размешать.
Пюре из картофеля с брокколи
Потребуется небольшая картофелина и такая же по размеру брокколи. Вода – 0,5 стакана. Капусту необходимо разобрать на соцветия, картошку – почистить, сварить и приготовить пюре. Брокколи отварить на пару – это займет около 10 минут, после чего измельчить блендером и добавить к картошке. После перемешивания заправить сливочным маслом.
Мясные пюре
Малышу лучше давать птицу или телятину – эти категории мяса относят к диетическим продуктам. Принцип приготовления прост: отварить курицу, индюшину или очищенное от жилок мясо теленка до готовности, после чего измельчить блендером. В дополнение к мясу лучше всего предлагать овощные блюда.
По возможности старайтесь не предлагать малышу блюда из вчерашнего меню. Это будет способствовать повышению аппетита.
Фото:pixabay.com
Вопрос-ответ
Чем кормить ребенка в 6 месяцев примерное меню?
Молочные и безмолочные каши. Фруктовые соки. Фруктовое пюре (яблоко, груша, персик, слива и др. ). Мясное пюре (говядина, цыпленок, индейка). Овощное пюре (капуста, брокколи, кабачок и др. ).
Сколько раз должен есть ребенок в 6 месяцев?
Кормление ребёнка: от 6 до 8 месяцев Начиная с возраста 6–8 месяцев, кормите ребёнка по половине чашечки прикорма два-три раза в день. В это время, Ваш ребёнок может есть всё, кроме мёда, который можно начать давать только когда ему исполнится год.
Что должен есть ребенок в 6 месяцев?
Кормление ребенка: 6–8 месяцев Ваш ребенок может есть все, кроме меда , который ему нельзя есть до достижения 12-месячного возраста. Вы можете начать добавлять здоровую закуску, например, пюре из фруктов, между приемами пищи. По мере того, как ваш ребенок получает все больше твердой пищи, он должен продолжать получать то же количество грудного молока.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте вводить прикорм постепенно. В 6 месяцев можно начинать давать ребенку овощные и фруктовые пюре, а также безмолочные каши. Начинайте с одного нового продукта в неделю, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на текстуру пищи. В этом возрасте пища должна быть пюреобразной, чтобы ребенок мог легко ее проглотить. Постепенно можно увеличивать текстуру, добавляя более крупные кусочки, чтобы развивать навыки жевания.
СОВЕТ №3
Следите за реакцией ребенка на новые продукты. Каждый новый продукт следует вводить с осторожностью и наблюдать за тем, как на него реагирует организм малыша. Если возникают какие-либо негативные реакции, проконсультируйтесь с педиатром.
СОВЕТ №4
Обеспечьте разнообразие в рационе. Включайте в питание ребенка различные овощи, фрукты и злаки, чтобы обеспечить его организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Это также поможет развить вкусовые предпочтения и привычки к разнообразной пище в будущем.
