Рождение малыша – огромная радость для каждой семьи, но, к сожалению, не все супруги морально и физически готовы к полной смене образа жизни. Недосыпания по ночам, вечно плачущий новорожденный, отсутствие отдыха и нервозная атмосфера в доме – все эти факторы негативно сказываются на состоянии обоих родителей. Поверьте, большая часть этих проблем автоматически исчезнет при соблюдении грамотно составленного режима дня, разумеется, если у малыша нет проблем со здоровьем.
Как приучать ребенка к распорядку дня?
Буквально 25–30 лет назад позиция персонала в роддоме была жесткой и неумолимой – новорожденный мог захлебываться криком, но его приносили маме исключительно на время кормления. Какая-то часть малышей могла приспособиться к стандартному режиму, некоторые детки плакали в течение всего периода между встречами с мамой! Для установления режима советуем не быть жестокими, а проявлять разумную тактику:
- если ребенок плачет, а время кормления еще не подошло, не спешите давать ему грудь или бутылочку с питанием, возможно, малыша мучит жажда, предложите ему водички или просто поиграйте с сыном или дочкой;
- новорожденный активен, он явно не собирается спать – не стоит его оставлять в кроватке, ожидая, пока он устанет плакать и уснет, возьмите карапуза на руки, спойте колыбельную, не исключено, что вам удастся его укачать.
Во время бодрствования не забывайте о проведении гигиенических процедур, в том числе массажа.
Врачи подчеркивают, что режим дня ребенка в один месяц играет ключевую роль в его развитии и здоровье. На этом этапе жизни новорожденные нуждаются в регулярном питании, сне и внимании со стороны родителей. Специалисты рекомендуют кормить ребенка по требованию, что позволяет ему получать необходимое количество пищи и формировать правильные пищевые привычки.
Сон также является важной составляющей режима. Врачи отмечают, что новорожденные спят до 16-20 часов в сутки, и это нормально. Создание комфортной обстановки для сна, включая темный и тихий уголок, способствует более качественному отдыху.
Кроме того, врачи советуют родителям обращать внимание на сигналы ребенка, чтобы своевременно реагировать на его потребности. Установление режима дня в этом возрасте помогает не только ребенку, но и родителям, создавая предсказуемую и спокойную атмосферу в семье.
Продолжительность сна на первом месяце жизни?
В течение первого месяца жизни новорожденные спят по 17–18 часов ежедневно. Несколько полезных рекомендаций помогут вам приучить его к режиму:
- не играйте с доченькой или сыночком ночью – пусть малыш привыкает к традиционному режиму дня;
- если малыш сонлив и активно зевает, значит, ему хочется спать, не стоит его тормошить, так как перевозбуждение может вызвать проблемы с засыпанием, положите ребеночка в кроватку, спойте колыбельную;
- соблюдение тишины в дневное время – типичная ошибка взрослых, постарайтесь сразу приучить новорожденного спать на фоне привычных домашних звуков, разумеется, речь не идет о шуме строительных инструментов и прочей чрезмерно громкой техники.
Что делать, если даже после кормления ребенок заливисто кричит, не желая отправляться в кроватку? Попробуйте с ним поговорить, спойте ему колыбельную, поносите на руках. Если ни одна из мер не даст результата, вероятно, стоит обратиться к педиатру, возможно, у новорожденного болит животик или он страдает из-за других проблем.
Кормление
В среднем на первом месяце жизни малыш ест раз в три часа. Если у мамы много молока, не исключено, что новорожденный сможет «продержаться» дольше. Старайтесь с первых дней давать грудь или бутылочку по расписанию. В перерывах между кормлением предлагайте водичку или просто поиграйте с ребеночком, возможно, ему просто скучно и он плачет, чтобы привлечь ваше внимание.
Не забывайте о том, что даже в первые недели жизни малыш какое-то время должен бодрствовать. Именно в эти моменты он изучает окружающий мир, развлекается, учится различать голоса и рад, когда с ним рядом кто-то есть. Для этого лучше выделить время перед кормлением, так как многие дети засыпают сразу после насыщения.
Режим дня для ребенка в 1 месяц — тема, вызывающая много обсуждений среди родителей. Многие отмечают, что в этом возрасте малыши еще не имеют четкого распорядка, и их потребности меняются каждый день. Некоторые мамы делятся, что стараются придерживаться определенного графика кормлений и сна, чтобы создать комфортные условия для малыша. Другие же подчеркивают, что важно следовать естественным ритмам ребенка, позволяя ему спать и есть по мере необходимости. Опытные родители советуют не переживать из-за отсутствия строгого режима, так как в этом возрасте главное — обеспечить ребенку любовь и заботу. Постепенно, по мере роста, режим будет устанавливаться сам собой, и родители смогут адаптироваться к новым условиям.
Гигиенические процедуры
Первый месяц жизни – период, когда малыш нуждается в ежедневном принятии ванны. Многие мамочки предпочитают для этого подготавливать кипяченую воду, это не лучший вариант, предпочтительнее добавить в емкость отвар череды или ромашки, обладающие антисептическим действием. Детская кожа чрезвычайно нежная и уязвимая, поэтому достаточно мыть малыша с мылом 1–2 раза в неделю.
Воздушные ванны – отличное профилактическое средство против опрелостей, кроме того, они способствуют закаливанию ребенка. В эти моменты выполните вместе с малышом зарядку, делая упражнения, обязательно рассказывайте что-нибудь приятное дочке или сыну – пусть они чувствуют вашу любовь и заботу. Одна из важных процедур – массаж. Удобнее всего его делать после купания.
Читайте также:
Чистка ушек и носика – важная часть ухода за новорожденным. Не забывайте о складках кожи – их периодически необходимо обрабатывать ватным тампоном. И, конечно же, пупок, требующий особого ухода в первые дни жизни. Как за ним ухаживать, вам объяснит патронажная медсестра.
Прогулки
Свежий воздух полезен для малыша. Гулять с ним лучше не менее двух раз каждый день, разумеется, если позволяет погода. Допустимо воздержаться от прогулки, если на улице сильный ветер, ливень или гроза. Обязательно берите с собой бутылочку с водой, в летний период – запасной памперс или трусики с подгузником.
Продолжительность прогулки зимой определяется исключительно погодными условиями. Осенью, летом или весной – в пределах 2–3 часов подряд. За это время малыш успеет и выспаться, и проголодаться. Старайтесь не переусердствовать с одеждой, особенно это касается тех мам, которые переживают, что малыш может замерзнуть. Одевайте ребеночка по погоде.
Приблизительный режим дня
Предлагаем ознакомиться с ориентировочным расписанием для новорожденного:
- 07:00 – первое кормление;
- 07:30–08:00 – проведение зарядки, гигиенические процедуры;
- 08:00–10:30 – сон;
- 10:30–11:00 – второе кормление;
- 11:00–12:00 – игры, общение;
- 12:00–14:00 – сон, если позволяет погода, можно вывезти малыша на улицу подышать свежим воздухом;
- 14:00–14:30 – третье кормление;
- 14:30–15:00 – бодрствование, если у малыша хорошее настроение, можно его оставить наедине с погремушками;
- 15:00–17:30 – сон, как вариант – повторная прогулка;
- 17:30–18:00 – четвертое кормление;
- 18:00–18:30 – общение с родными, игры;
- 18:30–20:00 – сон;
- 20:00–20:30 – купание;
- 20:30–21:00 – оздоровительный массаж;
- 21:00–21:30 – пятое кормление;
- 21:30–00:00 – сон;
- 00:00–01:30 – шестое кормление;
- 01:30–07:00 – ночной сон.
Воспользуйтесь этим расписанием как основой, базой для формирования индивидуального режима дня вашего ребенка. В среднем между кормлениями должно быть около 3–3,5 часа, продолжительность каждого сеанса сна – 2–3 часа.
Жизнь по расписанию или «свободный полет»?
Противники режима дня настаивают на том, что новорожденного надо с первых дней жизни кормить по требованию, предоставив ему возможность самостоятельно установить себе периоды сна и бодрствования. Следуя этим советам, мама прикладывает малыша к груди каждый раз, когда он плачет, считая, что он голоден. На форумах некоторые женщины признаются, что кормят новорожденных раз в 40–60 минут. Такой график становится причиной хронической усталости, снижается выработка молока, ребенок перестает насыщаться, из-за чего капризничает еще больше.
Соблюдение режима дня имеет ряд преимуществ, которые нельзя отрицать. Перечислим важные моменты:
- Кормление в одно и то же время формирует у ребенка условный рефлекс, он будет просыпаться практически точно по графику.
- Четкий ритм чередования периодов сна и бодрствования позитивно сказывается на эмоциональном состоянии малыша.
- Мама новорожденного имеет возможность полноценно отдыхать, а значит, уменьшается вероятность проблем с лактацией, остается время на личную жизнь и выполнение домашних обязанностей.
Распространенная ошибка родителей – жесткое принуждение к жизни по расписанию. Каждый ребенок обладает собственными биоритмами, задача мамы и папы уловить их и принять во внимание при составлении дневного расписания. Например, малыш явно настроен на активное общение, агукает, проявляет интерес к игрушкам и окружающей обстановке – его сложно уложить спать, лучше дождаться, пока ребенок устанет и положить его в кроватку. Такой алгоритм поведения оптимален в первые недели жизни новорожденного, когда его режим дня только формируется.
Надеемся, что наши советы помогут вам справиться со всеми трудностями, а уход за ребенком превратится в исключительно приятные хлопоты. Удачи!
-
Читайте также:
Фото:pixabay.com
Вопрос-ответ
Какой режим должен быть у ребенка в 1 месяц?
Режим кормления для новорожденных Вот как выглядит примерный режим кормления грудничка по месяцам: Новорожденный – по требованию, число прикладываний к груди не ограничено. 1 месяц – ребенок ест каждые 3-4 часа днем и каждые 3-5 ч. Ночью.
Как проводить день с 1 месячным ребенком?
В 1-2 месяца показывайте малышу звучащие и светящиеся игрушки, а также игрушки, выполненные из разных материалов (пластмассовые, деревянные, резиновые, тряпичные и др. ). Разговаривайте с ребенком, пойте ему песенки, пританцовывайте с ним, легонько покачивая. Все это развивает слух, зрение, тактильную чувствительность.
Как сформировать режим дня у грудничка?
Ведите записи. Зафиксируйте время подъема утром. Следите за временем бодрствования. Сформируйте правильный ритм бодрствования. Выберите время для подготовки ко сну – ритуалам. Найдите идеальное время укладывания на ночной сон – «окно сна»
Советы
СОВЕТ №1
Создайте стабильный распорядок дня. Важно, чтобы режим дня вашего ребенка был предсказуемым. Попробуйте установить регулярные часы для кормления, сна и пробуждения. Это поможет малышу чувствовать себя в безопасности и комфортно, а также облегчит родителям планирование своего времени.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на сигналы ребенка. В 1 месяц дети могут проявлять различные сигналы усталости и голода. Учитесь распознавать эти знаки, чтобы вовремя укладывать малыша спать или кормить его. Это поможет избежать переутомления и сделает режим более гармоничным.
СОВЕТ №3
Создайте спокойную атмосферу для сна. Убедитесь, что место, где спит ваш ребенок, тихое и комфортное. Используйте приглушенный свет и минимизируйте шумы, чтобы помочь малышу расслабиться и заснуть быстрее. Это также поможет улучшить качество его сна.
СОВЕТ №4
Не забывайте о времени для общения. Несмотря на то, что ваш ребенок еще очень маленький, важно уделять время для общения с ним. Говорите, пойте и читайте ему. Это не только укрепит вашу связь, но и будет способствовать его развитию и восприятию окружающего мира.
-
Читайте также:
